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芝麻又名脂麻和胡麻，是胡麻的種子；芝麻是我國的主要油料作物之一，具有很高的應用價值。它的種子含油量高達55%。下面就來了解一下芝麻都有哪些食用功效？
一、補充鈣質；每百克芝麻所含的鈣質約為八百克，而每百克牛奶所含的鈣質僅為兩百克左右。可見，芝麻是補鈣佳品。
二、降低血壓；芝麻含有豐富的鉀，每百克芝麻含有大量的鉀，同時又含有大量的少量的鈉，這對控制血壓和心臟健康很重要。
三、烏發潤發；芝麻水提取物能促進酪氨酸酶的表達，促進黑色素的合成，對白頭發重新變黑有一定的作用。
四、養顏保濕；芝麻含有豐富的天然維生素E，維生素E是一種很好的抗氧化劑，適量的補充維生素E能起到保濕保濕的作用。
那么今天的講解就先到這里了，以上就是今天的全部內容，相信大家對芝麻的食用功效也有了一定的認識。非常感謝您的耐心閱讀。如還想了解更多關于深圳送菜公司偉泰發的相關問題，您可以撥打右上角的服務熱線，與我們咨詢。
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